Was hält uns wirklich jung?

Ich komme direkt vom Anti-Aging-Kongress in Frankreich und kann Ihnen folgende zwei Geheimnisse verraten“, freut sich Prof. Dr. Markus Metka, Anti-Aging-Spezialist und Gynäkologe in Wien. Eine aktuelle Studie, bei der gesunde Hundertjährige befragt wurden, hat Folgendes ergeben:

Anti-Aging-Geheimnis Nummer 1:
„Es gibt keinen dicken, gesunden Hundertjährigen“, verrät Experte Dr. Metka.
Das heißt, will man gesund alt werden, sollte der BMI (Body-Mass-Index) eher niedrig sein. Der Normalwert des BMI liegt bei einem Wert von 19 bis 25. Ab einem BMI von 25 spricht man von Übergewicht, bei einem BMI von unter 19 von Untergewicht. Auf www.janatuerlich.at können Sie Ihren BMI-Wert ausrechnen.

Anti-Aging-Geheimnis Nummer 2:
Eine positive Stressbewältigung ist Geheimnis Nummer zwei. Damit ist eine gewisse Gelassenheit gegenüber unseren Herausforderungen gemeint.

Anti-Aging-Geheimnis Nummer 3:
Die Ernährung. Besonderer Wert wird hier auf Zellnahrung gelegt, denn die sogenannten Mitochondrien sind die kleinen Kraftwerke in den Körperzellen, die im Laufe der Jahre „faul“ werden. Die Pflege dieser Zellen ist also die Grundvoraussetzung für die Erhaltung der Gesundheit und damit auch eines fitten Äußeren.