Teilzeit-Fasten: Der neue Abnehm-Trend

Die neue Abnehm-Methode heißt „Teilzeit-Fasten“. Sie verspricht Erfolge mit geringem Aufwand und realistischer Langzeit-Anwendung.

Prinzip: 2 Tage Fasten, 5 Tage Genuss
Das Prinzip des Teilzeit-Fastens lautet wie folgt: 2 bis 3 Tage der Woche wird gefastet, an den restlichen Tagen wird normal – aber auch nicht übermäßig viel – gegessen. An den Fastentagen werden nicht mehr als 500 Kalorien verspeist. Mit etwas Übung soll das leicht und ohne zu hungern machbar sein – man muss nur die passenden Rezepte und Snack-Ideen parat haben.

Diese 7 Regeln müssen Sie dabei beachten:

Gerade Snacks schlagen gern höher zu Buche als geplant, da Sie oft spontan und entsprechend dem Gusto gewählt werden. Wir haben einige Snack-Ideen für Sie, die Sie über die Fastentage retten: